サワラ：学名は靑い点々鰆。分布は北太平洋の西、我が国の東黄渤海均産の。
栄養価：その肉質はきめ細かくて、味がすばらしくて、栄養が豊富で、すべてのための魚のタンパク質を19グラム、脂肪の2 . 5グラム。除鮮食に加え、缶詰や塩干物加工仕立て。さばを持つと老化を防ぐなどの食療の機能に対して、常に食べる貧血の治療、早く老衰して、栄養不良、産後の弱いと神経衰弱など症一定の治療効果を補助する。
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